na jakie

[...] ciało, zdrowy tryb życia, większa siła, lepsza wytrzymałość, i wiele innych jakby chociaż satysfakcja i to własna(stawiana na 1wszym miejscu) "posiadania" takiego ciała jakie się pragnie, bo jak się chce to się to osiągnie. Dodam że uprawiam wyczynowo sport, jednak traktuję to po prostu jako pasję życia lecz zawodowo nie będę tego na pewno [...]

[...] co sie dzieje po ciezkich siadach ;-) (byl artykul o tym) 5. w fbw masz siady, martwy ciag, wycisk na klatke, drazek... najtrudniejsze i NAJLEPSZE cwiczenia kulturystyczne jakie istnieja... cwicza cale cialo i bardzo dobrze stymulują miesnie... ogolnie FBW jest dla mnei super planem i nawet jak bede mial dlugi staz to z niego nie zrezygnuje. [...]

davidooo prosilbym zebys odp na te pytania :-)"Pijesz go tylko i wylacznie podczas treningu czy w dni wolne tez jesli tak to ile porcji dziennie i jakie dawki?" Czy odczuwasz pijac storma lepszy komfort treningu? davidooo ponawiam pytanie

[...] do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę moderatorów prowadzących roszczeń w przypadku doznania jakiegokolwiek urazu podczas trwania [...]

[...] wykonałam wszystkich ćwiczeń zawartych w programie dla zielonych. Na siłowni poprosiłam trenera by pokazał co jak się wykonuje, ten stwierdził, że ćwiczeń jest za dużo i są jakieś 'dziwne'. Zastosowałam się niestety, jako że faktycznie jestem zielona. Na którymś dzienniku wyczytałam, że również u tej dziewczyny na siłowni komentowano plan, ale [...]

[...] ? po co %-) widzialem wczoraj i nie musze nic czytac tym bardziej komentarzy a jakbym chcial to praktycznie wszyscy pisza o bledach/pomocy sedziego na kazdych informacjach jakie podaja wiec raczej to Ty spojrz na sytuacje jako nie kibic Realu albo jak nie potrafisz to wsluchaj sie w to co pisza/mowia dzienikarze , eksperci itd. pisanie ze bylo [...]

canecorso same pompki często są dobrym wykładnikiem - przynajmniej w mojej opinii - jakby robił ich 10-20 poleciłbym mu trening początkujący ;] Na czymś trzeba zresztą bazować jak chłopak nie podał zbyt wiele danych ;] Brak wieku, wagi, wzrostu etc... Ogólnie kłania się ankieta, ale co zrobić jakie dał dane taką tylko pomoc można zaoferować ;]

to jest juz irytacja... I to zawsze oni pierwsi zaczynają ja pisze to pytanie zawsze z nadzieją ze trafi sie ktoś normalny i odpisze ( nie o nogach ) mi na pytanie na jakie oczekuje to oni zamiast mi wypunktować co robie zle i co poprawić to piszą cos nie na temat w stylu a gdzie nogi itp jak ja wgl to nie pytam. Owszem był bym milszy ale mi juz [...]

to ja też dam wpis Stanowskiego ;-) Wiele osób wkleja jakieś cytaty (nie wiem skąd), będące niby przepisami gry w piłkę. Oto rzeczywisty cytat z najnowszych interpretacji przepisów. Moim zdaniem właśnie ten fragment ma zastosowanie do sytuacji z meczu Manchester United - Real Madryt. Nierozważność ma miejsce wtedy, gdy zawodnik swój atak wykonuje [...]

Cześć wam wszystkim mam takie pytanko, zaczełem cykl w połowie stycznia, testosteron Enan~ + metka bilem e5d 250mg/1ml enanka i metka tam 10mg/tab i teraz mam takie pytanie bo nie udało mi się załatwić więcej Enana i przerzuciłem się na propa e2d 100mg czy ma to w ogóle jakiś sens ? %-)%-) dodam że wbiłem już 4 ml propka, i powiem wam szczerzę ze [...]

[...] Od około 2 tygodni miałem problem na jakim etapie jestem. Też mi się wydaje że etap 5 będzie jak najbardziej odpowiedni. Popełniłem wcześniej wiele błędów przez co efekty są jakie są. Obecnie jestem bardzo zmobilizowany do ćwiczeń. Dietę oczywiście jest zgodna. Ponad 2g B, 3-4 W, i 1g T na kg. Mam jeszcze tylko jedno pytanie. Nie chce już [...]

[...] bajce Serie: 1.5x 2.10x 3.15x 4.max(min10) Wtorek: -rozciaganie(slabsze niz w pon.) -pompki(na 3 taboretach to sa chyba najlepsze na plecy/klatke jesli nie to podajcie jakie ;)) Serie: 1.5x 2.10x 3.max(min.10) co dziennie bede zwiekszal kazda serie pompek o 1;] -brzuszki Serie: 1.25 2.20 3.15 Tu mniej brzuszkow bo w pon sobie dalem wycisk [...]

Jakie cwiczenia wykonywac na srodkową częśc klatki w moim przypadku? Mój trening; - wyciskanie na ławce płaskiej 2 serie wąski chwyt 2/3 serie normalny - wyciskanie sztangi lub hantli skos dodatni 3/4 serie - wyciskanie skos ujemny 3 serie - brama lub rozpietki 3 serie Niżej przedstawiam zdjęcia. Jak widac wygląda to tak sobie. [...]

dobre ,ale na serio to9 ktory z was tak naprawde wie jakie zniszczenie w muzgu sieje ziolo ? teraz macie pole do popisu ;-) ps ja poprostu nie pale tego i nie uwazam ze przesto jesm gorszy od tych co pala - wrecz przeciwnie Zmieniony przez - barjur2 w dniu 2013-03-06 22:04:04

1. WIEK:39 2. WAGA:67 3. WZROST:164 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:116 -udo:60 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:testosteron z winstrolem 8. TRENING:4 razy w tyg 9. CEL CYKLU:siła i masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:2 lata 11. [...]

Tak, jestem pod opieką fizjoterapeuty, mam odpowiedni plan treningowy. Napisałam w pierwszym poście. Pytam jedynie o suplementację. Czy jest sens zaopatrywania się w jakieś suplementy na odbudowę i regenerację, jeśli tak, to jakie?

tak to do Vinciego bylo ;p na jakie mecze Wy jezdzic zaczeliscie? ; d

[...] łatwy do boksowania ,to stary lis który zna wszystkie sztuczki w ringu i z pewnością będzie się starał je wykorzystać sobotniej nocy. Czy Cloud poradzi sobie z pułapkami jakie zasadzi na niego stary Berni? Hopkins jak na swoje lata ma bardzo dobrą szybkość i kondycję oraz koordynację ruchową. Tavoris natomiast jest twardy i silny fizycznie [...]

[...] pobawi się nim z pewnością ku uciesze Niemieckich kibiców przez parę rund po czym zakończy w swoim stylu to żenujące widowisko. Nie widzę absolutnie żadnych argumentów jakie przemawiają za Francesco Pianetą. Jedyna możliwość na jego zwycięstwo to jakaś kontuzja młodszego Klitschki co wydaje się mało prawdopodobne. Rozstrzygnięcie walki [...]

[...] zeszło ok 5 KG ale jestem codziennie na siłowni lub max co 2 dni i biegam i ćwiczę - całość godzina lub półtorej. Do tego zmieniłem dietę i tak właśnie się zastanawiam jakie rezultaty byłyby bez lipo rusha. Jeżeli nie brałeś wcześniej spalaczy weź coś na początek np. thermospeed extreme i uzupełnij zapas wody w domu bo będzie się chciało [...]